Все больше людей посещают тренажерные залы, ходят на йогу и следят за своим рационом, но мало кто задумывается о том, что мышцы лица тоже нуждаются в тренировке и расслаблении. Как часто ты чувствуешь напряжение в области шеи или лица? Ежедневные стрессы, неправильная осанка и привычка сжимать зубы могут привести к появлению дискомфорта в этих областях. И здесь на помощь приходит фейс-йога.

Фейс-йога — это форма тренировки, которая помогает расслабить и укрепить мышцы лица, а также улучшить циркуляцию и тонус кожи.

Зачем нужна фейс-йога?

Сокращение морщин

Эта практика помогает расслабить мышцы лица, уменьшить напряжение в области шеи и плеч. В конечном счете это приведет к сокращению морщин и улучшению общего состояния кожи.

Укрепление мышц лица

Регулярные упражнения фейс-йоги помогают укрепить и тонизировать мышцы лица, что в свою очередь может предотвращать опущение овала лица.

Стимуляция кровообращения

Фейс-йога стимулирует кровообращение в области лица, что способствует улучшению цвета кожи и придает эффект естественного сияния.

Уменьшение стресса

Медитативные элементы фейс-йоги помогут расслабить ум и уменьшить стресс.

Как приступить к фейс-йоге? Вот несколько рекомендаций:

Начинай с базовых упражнений

Начинай с простых упражнений (с небольшими нажатиями пальцев в разных зонах лица), постепенно повышай сложность и глубже погружайся в мир фейс-йоги.

Регулярность

Для достижения наилучших результатов рекомендуют проводить упражнения ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю.

Сочетание с другими методами

Фейс-йогу можно сочетать с массажем лица, использованием природных масел и косметических продуктов для увлажнения и питания кожи.

Наслаждайся процессом

Практика фейс-йоги это не только полезно, но и приятно. Расслабься и наслаждайся каждым моментом.

Кстати, в нашей бьюти-подборке ты всегда найдешь салоны красоты, где тоже можно полностью расслабиться и наслаждаться, ведь все процедуры здесь обойдутся тебе дешевле при предъявлении купона.