Шея — одна из тех частей тела, которая часто упускается из виду, но ее состояние может сказать многое о возрасте. Как поддерживать кожу шеи в отличной форме и предотвращать признаки старения? Следуя рекомендациям ниже, ты сможешь сохранить красоту и молодость шеи на долгие годы.
- Умывай шею ежедневно, как и лицо. Используй мягкий очищающий гель, подходящий для твоего типа кожи.
- После умывания наноси на шею увлажняющий крем. Кожа шеи часто бывает более сухой, чем кожа лица.
- Важно использовать средства с SPF, чтобы предотвратить повреждение кожи от ультрафиолетовых лучей. Солнечное излучение — одна из главных причин фотостарения.
- Регулярное скрабирование помогает избавиться от ороговевших клеток и стимулирует обновление кожи. Используй мягкий скраб или кислоты, предназначенные для чувствительной кожи шеи. Не забудь проконсультироваться с дерматологом, чтобы выбрать подходящий продукт.
- Придерживайся здорового питания. Включи в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами. Омега-3 жирные кислоты, витамин С и Е, цинк и селен помогут коже выглядеть молодой и здоровой.
- Пей достаточное количество воды. Это поможет поддерживать оптимальное увлажнение кожи.
- Избегай перегрузки. Слишком тяжелые украшения, высокие воротники и постоянное наклоны к гаджетам могут вызвать появление морщин на шее. Старайся носить украшения, которые не давят на кожу, и умеренно контролируй свое положение при использовании смартфона или ноутбука.
- Используй гимнастику для шеи. Есть множество упражнений, которые работают с мышцами шеи и улучшает кровоснабжение. Это поможет сохранить упругость и подтянутость кожи. Вот несколько простых упражнений:
Поверни голову влево и вправо, затем вверх и вниз, делая плавные повороты и наклоны.
Подними голову вверх, а затем наклони ее назад, пытаясь увидеть потолок. Повтори несколько раз.
Постарайся поднять нижнюю часть лица, напрягая мышцы шеи и подбородка.
Обрати внимание, что массаж лица и шеи стоит включить в список обязательных салонных процедур. Записывайся на него со скидкой здесь!
Комментарии 0